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羽球

教學目標

  • 使學生瞭解正確的羽球概念,培養羽球興趣。
  • 熟練羽球之各種基本技能及應用。
  • 認知羽球遊戲大意及其運動價值。
  • 培養學生從羽球運動中發揮團隊合作精神。

課程大綱

  • 基本技術內容
    • 高遠球
    • 下墜球
    • 平飛球
    • 殺球(點、扣殺)
    • 網前球
    • 髮夾球
    • 發球(高遠球、短球、平飛球、反手球)
  • 練習方法
  • 定位定點
  • 移位定點
  • 移位定點
  • 應用技術(快、狠)

路線:

  • 直線(前後、左右)
  • 三角型(三點連成三角型)
  • M 型(五點連成 M 型)
  • 四邊型(四點連成四邊型)

練習方法:

  • 餵球
  • 二對一
  • 一對一半場攻防練習
  • 二對一全場攻防練習
  • 任意球攻防練習
  • 步法
  • 前進、後退步法
  • 左右擊球步法
  • Z 字型步法
  • 米字型步法
  • 綜合步法
  • 前後形
  • 左右形
  • 對角形
  • 輪轉
  • 雙打隊形
  • 比賽的戰術與戰略
  • 單打比賽
    • 各種擊球法的應用
    • 攻擊型球員
    • 防守型球員
    • 兼備型球員
    • 領先時
    • 落後時
    • 失誤與勝負的關係
  • 雙打比賽
  • 以攻為主
  • 以快速平飛球為主
  • 攻擊弱點(兩邊、中央)
  • 默契
  • 比賽環境的適應與應用