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田徑

教學目標
  • 使學生瞭解正確的田徑概念,培養對田徑之興趣。
  • 熟練田徑之各種基本技能及應用。
  • 認知田徑遊戲大意及其運動價值。
  • 找出融入群體以獲取最大成效的途徑。
課程大綱
  • 田徑運動之發展史
    • 介紹田徑運動由來及歷史背景
    • 田徑運動之特性
    • 田徑運動項目之介紹
  • 田徑運動準備操、伸展操、跑步的基本動作
    • 介紹田徑準備活動的意義及功能
    • 田徑準備操及伸展操的說明與練習
    • 田徑跑步基本動作的說明與練習
  • 短距離
    • 起跑方法之介紹
    • (短、中、長式)動作之說明與練習
    • 直、彎道起跑架置放之介紹
    • 彎道跑法練習離心力之克服加速跑之練習
    • 衝線應有的認識與方法之介紹
    • 規則說明
  • 接力
    • 傳、接棒方法之介紹
    • 站立傳、接棒練習
    • 慢跑傳、接棒練習
    • 接力區之介紹
    • 第一棒起跑運動與第二、三、四棒的等待姿勢出發及記號製作之說明與練習
    • 接力區實地傳、接棒練習
    • 規則解說
    • 撿討、改進、練習或測驗
  • 中長跑(800m、1500m、3000mSC、5000m、10000m)
    • 起跑站立式動作說明與練習
    • 配速觀念說明與練習
    • 3000m 障礙起跑動作說明與練習
    • 變速跑漸速跑及追逐跑動作說明與練習
  • 跳部項目
    • 跳遠項目動作說明與練習
    • 跳高項目說明與練習
    • 三級跳項目說明與練習
    • 跳躍輔助說明與練習
  • 擲部項目
    • 推鉛球項目說明與練習
    • 擲鐵餅項目說明與練習
    • 擲標槍項目說明與練習
    • 擲部補助說明與練習