體育室

足球

教學目標

• 使學生瞭解正確的足球概念，培養足球興趣。
• 熟練足球之各種基本技能及應用。
• 認知足球遊戲大意及其運動價值。
• 培養學生從足球運動中發揮團隊合作精神。

課程大綱

盤球是有防守者實用來閃躲敵方，而運球是沒有防守者攔阻（又稱帶球），兩者結合為盤運球，是足球賽中最常運用的動作，也是學習足球最根本的技巧之一，分為內踝與外踝盤運球。

有效的停控球可以使下一個動作更有連貫性與流暢，學習者可以用身體的每一個部分來控制隊友傳來的球。

• 盤運球
  • 直線運球
  • 曲線運球
  • 變換運球
• 踢球：踢球是足球最基本的技術，也是初學者開始的課題。

  踢球的四個重點為：

  • 支撐腳與球的位置
  • 踢球腳和球接觸的位置
  • 身體的平衡
  • 加諸於整個動作的力量

  練習方法：

  • 傳球：內側傳球、外側傳球、腳背傳球
  • 吊球：定點吊球、移動吊球
  • 射門：定點射門、移動射門

   

• 停控球
  • 腳底停球
  • 內側停球
  • 外側停球
  • 大腿停球
• 挑球：此動作為球感的培養，亦是停控球的基礎。
  • 腳背挑球
  • 大腿控球
  • 頭頂控球