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足球

教學目標
  • 使學生瞭解正確的足球概念,培養足球興趣。
  • 熟練足球之各種基本技能及應用。
  • 認知足球遊戲大意及其運動價值。
  • 培養學生從足球運動中發揮團隊合作精神。
課程大綱

盤球是有防守者實用來閃躲敵方,而運球是沒有防守者攔阻(又稱帶球),兩者結合為盤運球,是足球賽中最常運用的動作,也是學習足球最根本的技巧之一,分為內踝與外踝盤運球。

有效的停控球可以使下一個動作更有連貫性與流暢,學習者可以用身體的每一個部分來控制隊友傳來的球。

  • 盤運球
    • 直線運球
    • 曲線運球
    • 變換運球
  • 踢球:踢球是足球最基本的技術,也是初學者開始的課題。

    踢球的四個重點為:

    • 支撐腳與球的位置
    • 踢球腳和球接觸的位置
    • 身體的平衡
    • 加諸於整個動作的力量

    練習方法:

    • 傳球:內側傳球、外側傳球、腳背傳球
    • 吊球:定點吊球、移動吊球
    • 射門:定點射門、移動射門

     

  • 停控球
    • 腳底停球
    • 內側停球
    • 外側停球
    • 大腿停球
  • 挑球:此動作為球感的培養,亦是停控球的基礎。
    • 腳背挑球
    • 大腿控球
    • 頭頂控球